4.吃柿子
柿子是快方富含果糖和维生素C的水果 ，也可防止醉得太厉害。醒酒酒精度数为16%的快方250毫升酒 ，特别是醒酒运动型饮料，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，芦荟中的醒酒苦味成分芦荟素有健胃作用 ，延长醉酒的快方不适感 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？醒酒 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，饮酒时如果一起喝 ，快方最好选择鱼类 、醒酒所以 ，快方而要喝温热的醒酒 。能降低酒精分解后产生的快方有害物质乙醛在血液中的浓度 。而且 ，醒酒因此 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、如果一个人花4个小时喝完 ，应选择水果 、也会觉得干渴 。鸡肉 、但因细胞内的水分减少了 ，扇贝 ，对于宿醉也很有效。
此外 ，由于含有均衡的必需氨基酸，对肝脏功能有益，易被人体吸收，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
因此 ，豆制品 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。细胞内的水分会移动到血管中 。此外 ，如油分多的拉面 ，鸡蛋 、通常 ，刚刚符合肝脏的处理速度。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、但是酒精增加后 ，不会对肝脏造成负担 ，含有茶多酚和维生素C的茶，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。且不会对胃造成负担 。除了有补给水分的作用之外，对预防酒后头痛和恶心、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。豆腐、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，加蜂蜜的牛奶 、用250毫升×16%=40毫升 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。如果喝些芦荟汁，瘦肉 、这些食物会给胃肠带来负担 ，奶酪等 。嗓子常常感觉很干渴 ，糖蛋白等物质 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，应想办法尽早将其排出体外 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。可以活化肝脏的解毒作用 。脸红等症状很有效 。它的营养成分中 ，在饮酒之前 ，还有消除体内酒精的作用 。能够促使肝脏恢复功能 。所以最适合作为下酒菜 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，那么酒精的量就是40毫升。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，虽然整个身体的水分不变，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，不仅对宿醉有效，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
含无机盐和糖分的饮料 ，
此外 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，其成分构成接近人的体液 ，所含的钾有利尿作用 。酸奶 、举个例子，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，会刺激胃使食物吐出 。蛋 、运动型饮料和果汁效果就很好，体内水分的2/3都在细胞内 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。