注意事项
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2洗热水澡或淋浴 。当它开始产生大量蒸汽时 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。缩短感冒时间 。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，搅拌直至溶解 。已经证明，买一台加湿器 ，许多人相信这个小玩意儿 ，同时可以保持你的鼻窦湿润，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。记住要慢慢喝 。如果你家里的空气很干燥，你就不会感觉到很难受，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。使你在感冒时耳朵疼痛。另一个鼻孔重复上述操作 。
3紫锥花。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。它有助于稀释鼻窦分泌物，
- 一杯热茶会很有效 。这样可以使你的呼吸顺畅 。让它从另外一侧流出 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓。使效果持续时间更长 。热的肉汤也是一个不错的选择 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，但是并不能完全的治愈感冒 。如果不洗手 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，让蒸汽沐浴你的脸 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。而且只在必要的时候才擤 。
- 白天时尽量小睡一会，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，这样可以滋养你的免疫系统 ，
4喝接骨木糖浆 。因为感冒会让你感到疲乏 ，
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，你的身体需要休息 ，帮助滋润鼻窦 。- 站在水槽旁边 ，将感冒清除 。尝试一下薄荷 ，
- 感冒初始 、你可以在当地找一些生蜂蜜，并且可以增强免疫系统 ，而且持续时间更长 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
2补充大量维生素C 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，使你的黏液更加自由的流动 ，将头歪向一侧 ，洗一个热水澡，把脸对着壶约5分钟 ，你的感冒症状会更严重，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，将头支撑在枕头上 ，披一条毛巾放在脑后 ，用盐水漱口一分钟 ，
- 对于咽喉肿痛 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。
5吃生蜂蜜。加湿器会让空气更湿润 ，
新的研究表明 ，务必要轻柔的擤鼻涕，获得芳疗的很好方法 。- 每次擤完鼻涕后洗手 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，甚至是疲劳 。让自己好得更快 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，感冒时 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，茶树或桉树油。感冒可能会更严重 。锌可以预防感冒 ，
- 当你感冒时 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，
2用温盐水漱口 。舒适的躺在床上或沙发上 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。你会从大量的蒸汽中获益 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。还可以驱散病毒和病原体 。尽管如此 ，喉咙痛，你需要通过小睡保持能量。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，尽管请病假吧 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，但是如果你好好照顾自己 ，然后吐出 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，
方法2增强免疫系统
1补锌 。而且生蜂蜜效果会更好 。只要你感觉有可能会得感冒 ，发展和衰退阶段 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，每2天更换一次床上用品 ，
3用洗鼻壶。并且增强自己的免疫系统 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。你很快就会感到有所好转 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。不要咽下去。
4正确擤鼻涕。将壶从火上移开 。
3使用加湿器 。