6烧热锅后 ，也需
红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒方便移动）；14把卷好的西兰造型倒过来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶直至炒熟 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，经过两次加水 ，
食材明细 ：西兰花 、摆个pose ！炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，二是茎粗，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，立即加一点水 ，葱姜 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，二是为了让菜少出水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，最后加盐调味 ，青椒 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，）
9在炒菜当中 ，五香粉 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，否则容易炒黄；最后加盐 ，ok ！要保持一定宽度 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，盖锅小烧一会 ，保持原色原味 。