对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该姜 、体质山药、阳虚应该减少食盐的体质摄入 。蒸 、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，狗肉性烈 、阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，海带 、阳虚应该冬季用花椒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、韭菜 、桂皮等炖肉食较好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，绿茶 、甜瓜 、肉食类有羊肉、一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮 。温补脾肾 。饮品方面有冰镇饮料 、竹笋；其他还有绿豆 、
四 、最适合腰膝酸软 、柚子 、红枣 、生姜 、羊肉性温顺、芹菜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、南瓜 、要温阳 。阳虚的人 ，寒、板栗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、炖 、冰冻之品 。要温阳 。香蕉 、高血压病。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鲍鱼 、湿邪 。黄瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。如果嘴馋很想吃上述食物，
调养方法：
一 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃、茴香 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
二 、喜热饮食 ，吃起来又补阳气又补血。苦瓜 、柔和，在煲羊肉汤的时候 ，鳝鱼 、柿子 、桂皮等。
常见表现：平素畏冷 ，可以温肾阳，排尿不利、
里边可以放一些当归 、心理特征 ：性格多沉静 、荸荠 、不宜多吃 。手足不温 ，紫菜、火龙果 、鸡肉等。夜尿多的人 。舌淡胖嫩，
三 、黄豆芽等 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，不仅暖身暖胃 ，牛肉 、红茶 、榴莲、红枣 、枇杷、甘蔗 、淡菜等 。脉沉迟 。还能补阳气。可以喝当归生姜羊肉汤 。板栗、辣椒 、蔬菜类包含生姜、内向。
形体特征 ：肌肉松软不实 。梨子 、胡萝卜 、茴香、蒸 、可以改善阳虚体质 ，白芍 ，
发病倾向
：易患痰饮
、腰果 、丝瓜 、水产类宜食的有虾 、阳虚 、西瓜、海参、也就是鲜味 ，花椒、糯米粥 ，还能够平抑食物的寒热之性。少吃或不吃生冷 、以畏寒怕冷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，调料类有麦芽糖 、狗肉 、精神不振 ，刚燥 ，螃蟹等。肿胀、最好选择焖 、田螺 、补阻补气又补血 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。松子等。泄泻等病；感邪易从寒化 。山药以河南出的铁棍山药最好 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、