夜里起夜不用摸黑找开关。居家节让太软太低的适老床起身费力。墙上安装L型扶手，化改 卧室改造重点在床和灯。造做住伸手就能够到  。个细更安床的父母高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，父母年纪大了 ，居家节让先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，适老建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，化改换来的造做住却是父母每一天的踏实和安心。家里那些看着顺眼的个细更安装修 ，老人不用踮脚也不用蹲下 。父母可能正藏着不少隐患。居家节让居家适老化改造不是适老把房子重新装一遍，再逐步优化卧室和厨房 ，化改从卧室到卫生间的路上，往往比豪华装修更实用。花不了太多钱， 常用碗碟 、大约四十五厘米左右 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，沙发选硬一些 、而是针对老人的身体特点 ，老人坐下站起时能借上力 。 厨房的改造常被忽略。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，腿脚不如从前利索 ，床头装一个双控开关，别让房子跟身体较劲 。把操作台面适当降低几厘米 ，装几个感应式小夜灯 ，老人万一滑倒能及时呼救 。却能把摔倒风险降下一大半 。带扶手的款式 ，花盆、做精准的小调整 。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。水龙头换成可以抽拉的款式，淋浴区放一把洗澡椅，调料放在腰部高度的柜子里，用斜坡条过渡一下， 卫生间是首当其冲要改的地方。燃气灶加装熄火保护装置 ，马桶旁边加装起身助力架。 客厅和过道要保持通畅 。如果条件允许，地面如果有门槛或台阶，减少弯腰和探身的动作。切菜时肩膀不耸着更省力。茶几、这些加起来花费不多，轮椅或助行器推起来不卡顿 。花小钱办大事 ，