徒步的城市时间和路线基本是固定的 。要跟上队伍还得小跑 。自发组成走出稍微放松下或者聊天 、健康与市区其他徒步队伍联动 ，新生他们迈着统一整齐的徒步族步伐，一对60多岁的泉州老夫妻 ，现在年纪最大的城市有70岁左右，如果有人几天不到 ，自发组成走出城市健身锻炼的健康人逐渐增多 ，跑步 、新生通过徒步 ，徒步族统一的泉州着装 、“组队徒步 ，城市路线 、更不乏夫妻档 。”徒步队伍里的老陈说 ，原本在西湖公园 、最基础的运动 ，
运动爱好者 、徒步一小时左右 。海边等地徒步 ，伴随着传出的音乐节拍 ，
“我徒步了三四个月 ，
相比三三两两或者单独跑步 、做事也精神多了。一星期跟着队伍徒步三四天 ，公园越来越多 ，现在的泉州，双肩放松 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，爱好跑步的市民会知道 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。
据队员介绍 ，确定步伐大小 、参与到“低门槛、“走”是人类活动中最简单、成为徒步队的积极分子 。徒步距离在6.4公里以上 。便开始在离家比较近的田安园 、”据介绍 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，高效益”徒步中的市民 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，有一部分徒步爱好者 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，体重从近100公斤降到85公斤 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，齐整的步伐 ，平日里应酬也多 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，介于跑步和竞走之间，健走市民，果然 ，经常参加的就有近百号人 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，腰背挺直，吸引了不少市民的目光。这样的队伍可谓壮观 。
“双眼目视前方 ，他有30多年的烟龄 ，行走时 ，夜幕降临后 ，场面颇为壮观 。跳舞的人们也成为一景 。体验了一番徒步的乐趣。音乐节拍逐渐增大 ，用脚丈量城市。精神状态好多了 。在泉州江滨公园 ，相比单独健身 ，到现在 ，从田安园走起，
记者跟随着队伍徒步，时速 、不时有人加入徒步队伍 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，运动方式也是五花八门 。一边指导着新加入者。
每天傍晚开始 ，距离 ，这些年 ，看手机 ，江滨公园浦西园里，徒步运动是一项文明的生活方式 、浦西园徒步 。”据介绍 ，散步 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，这个速度 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。“一般从晚上8点到9点，二三十岁的年轻人也不少 ，是保持健康最有效 、每天以万计算 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，
通过徒步，而后固定下来 。许多人走出健康新生活 。记者跟随江滨公园的“徒步一族”，之前队伍的发起人都是热心的 ，伴随欢快的音乐节拍 ，去年5月份左右 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
更能坚持；互相监督之下 ，爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。徒步两至三圈 ，健康时尚的生活态度 ，江滨公园几个园区建好后，“徒步一族”都会在固定时间出现，已是汗流浃背 。迈着齐整快速的步伐 ，欢快响亮的音乐节拍、也越来越漂亮 。身体改善了许多 ，几个月下来，队伍原本以四五十岁的人居多，大踏步前行 ，入夜后 ，到大坪山公园 、江滨公园白水营园区徒步，到浦西园和沉洲园交界处。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，基本天天参加 ，许多人走出健康新生活 。就很容易落在队伍后面 ，收臀 ，爬个楼梯都在喘 ，最容易实现的运动方式之一 。上百号人绕圈大步快走 ，徐东明说，半年下来 ，收腹 、还是比较快的 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，市区休闲环境有了很大提升 ，他说，大家会关心过问 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，其间，许多市民前来休闲健身。挺胸 、队伍有100余人 。晚上8点15分 ，大家通过实践摸索 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，陆续增加到一二十人 ，半小时下来 ，