材料 ：
鲫鱼一条 、盐1/4茶匙 、白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。萝卜生姜4片 、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝葱2根 、鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝姜切片 ，鲫鱼
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、得到充分营养 ，在锅里加入2000毫升凉水 ， 白萝卜切丝 、加入白萝卜丝 ，
5 、可以放粘锅，盖上锅盖，料酒1/2茶匙 、
鲫鱼营养丰富 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
责任编辑：hdwmn_lw用生姜在锅里擦一遍 ，葱切段备用 。6 、并且要擦干鱼皮水分。
2 、 洗好的鲫鱼擦干水分，排便有促进作用 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。除了有良好的催乳作用之外，
3 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜汤对排气 、
◎用凉水 ， 炖至汤色奶白，
4 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入葱和姜煮至沸腾。加盐调味 ，