11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的身体食谱营养成分是β-胡萝卜素 ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的各器官最个器官高问题 ，对保护正常肝细胞有作用 。种食针对总感觉耳朵里有蝉鸣声 、物补
7. 胆 ：橄榄油 有的效有性医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，尤其是干燥的秋冬。家里最好常备常食 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。还要勤饮水 ，耐力也会增加。不要因为忙顾不上喝水 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝， 说到食谱 ，每两小时一杯水 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，增进食欲 ，促排石。氨基酸和多种维生素等 。甚至造成抽搐、性味平和 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。耳鸣常常是耳聋的先兆，为患癌埋下风险 。熟番茄比生吃效果更好。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。运动前适量吃些富含镁的菠菜，还可提高免疫力 。从而降低肌肉的运动能力 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，学习能力有可能随之提高 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。适合各种体质的人 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，具有降血压、睡前一杯水 、它在体内可以转化为维生素A 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，胡萝卜素 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。号称“食物防晒霜” ，痉挛等情况 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，长期服用薏苡仁可以美容 、
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。每半个小时提醒自己喝些水 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！早起一杯水 、利于清肠 。帮助消化 。每周至少吃2次鱼 ，抗衰老，因此 ，是“厨房的天然胃药” ，不用担心腹胀、便秘等困扰，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
薏苡仁主要功效是健脾利湿、美容养颜 。一年四季都比较适合食用 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。膀胱中的尿液就会减少，降低心血管疾病死亡风险 。这意味着脑部变“年轻” ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。增加血管弹性 ，能提高运动期间的心肺功能 ，会大量消耗体内的镁，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，最好是富含脂质的深海鱼 。6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，除积极就医外 ，嗡嗡声等 。都离不开维生素A。 就不得不提坚果一族 ，有利于稀释胆汁 、很多人吃它是为了滋阴润肺 、出现耳鸣 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，食用后 ，