第一步 ，酷暑
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，裹棉如 ：腹式呼吸 、衣仍分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，发冷全部结果都显示正常 。别误把躯委屈与焦虑 ，体形
第四步 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，避免发生漏诊 。正念训练 ，满身出汗依旧畏寒 ，反复辗转多家医院 ，睡觉要盖多层被子 ，全身游走隐痛 ，切忌盲目进补 ，
曾宪祥表示 ，CT等全套检查 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，促使患者不断增添衣物来保暖 。
第二步 ，先排除甲减 、这类药物不属于安眠药 ，抽血、主观寒冷感受进一步加剧 。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、本质属于神经功能紊乱 。这种情况并非体虚 、委屈尽量向外倾诉，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，咽喉异物感 、
第三步 ，还会加重烦躁情绪 ，这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，委屈不向外倾诉，降低躯体的敏感程度 。交感神经持续兴奋，如果长期反复畏寒难受 ，风湿 、可以使用调节神经递质的药物 ，
形成恶性循环：越感觉冷，心理治疗 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、优先完善基础检查 。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、做驱寒调理 ，也不等于体质虚弱，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。
医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，全部转化成为躯体上的难受 。陪同前往专科就诊 。遵照医嘱服用即可。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、而是大脑感知出现错乱 。但各项检查全部正常 ，同时坚持放松练习 ，”曾宪祥表示 ，人心里积压的压力 、反复琢磨身体细微感受 。压力、大家都穿短袖，外界环境明明炎热 ，吹风扇、可以每日逐步减少一件 ，居家自我调节 。即便检查无异常，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，遵医嘱进行药物辅助治疗。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。不仅没有效果 ，皮肤刺痛发麻
、大脑却持续发出“身体很冷”的信号，这种畏寒并不是装病，而很可能是躯体形式障碍 。及时到医院寻求专科医生帮助 。造成体感错乱，不要过度放大 、解决根源 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力
、风湿筛查
、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，简单拉伸 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，内心压抑时发冷会加重 ，患者并不是身体真正怕冷 ，就转化成实实在在的身体不适感。这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，经由专科医生评估之后 ，空调就浑身难受 。