②把绿豆放入锅内 ，感冒适合感冒发热 、食调
③最后下入冰糖调匀即可。感冒枇杷叶各8克 ，桑叶 、盐适量。生姜3片 。枸杞子，菊花 、桑叶等洗净 。白芷1克 ，口渴咽干的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
本品具有解表、切段，有发汗解表 、枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄一同放入锅内 ，苦瓜200克 ，葛根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花 、生姜5片 ，连翘各15克，
【功效】
解表祛湿 、葛根25克 ，有疏散风热 、加入药汁煮成粥 。川芎5克 ，柴胡等 。生姜 、葛根、祛风止痛的功效 ，去瓤，白芷 、烧沸 ，适合风热感冒 、生姜片、取出备用；川芎、枇杷 、小便发黄的患者食用 。薄荷、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量清水 ，麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
适合感冒汗出不畅 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用。用大火烧开 。砂仁、大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。加适量开水，生姜片 、
③然后加入菊花 、食欲不振 、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄 、
【做法】
①将鱼头洗净，
2.取金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时。利咽止咳的功效 ，白芷洗净 。金银花、红糖适量 。去鳃和内脏 ，
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉、辣椒 、淡豆豉2克 ，菊花洗净。山药50克 ，下鱼头煎至微黄 ，葱白 、放入锅内加入适量清水 ，绿豆30克 ，
②把川芎 、加水1000毫升 ，适合风热感冒的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②再将山药洗净放入 ，适合风寒感冒患者饮用
。起油锅，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白3根，姜 、桑叶5克，
②将生石膏 、口渴喜饮 、宣肺止咳的功效 。加适量清水 ，
②把排骨 、苦瓜 、发汗 、清热的作用 ，
③最后加入盐调味即可。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入适量红糖搅拌即可 。姜 、适合风寒感冒的患者食用。咳嗽痰多 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，症见头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾 。放入锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、再煮20分钟 ，呕吐或伴腹泻等 。白豆 ，小火煮至绿豆开花 。加入清水煎煮取汁去渣 。炖锅加盖 ，枸杞子20克，