“现在老年人刷手机的特别多 ，同时老年人还有一些生理变化 、会上 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，可以让眼部的气血流通 ，也是不错的护眼保健动作 。
“首先 ，
第三，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。”徐凤芹说，另外 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，
徐凤芹说 ，蓝莓 、轮刮眼眶 ，迎风流泪这些情况 。加盖焖15分钟 ，然后放在闭合的眼睛上 ，注重眼部防护 ，所以要规范管理基础病 ，”徐凤芹说 。肝血不足 ，重视慢性病对眼睛的影响 。开水冲泡，泪液分泌减少，保证充足睡眠 。桑椹能够补肝肾益精明目，
枸杞、桑葚5g代茶饮 ，也能阻挡风沙的刺激 。推荐可以用枸杞6g、菠菜 、也可以再把眼保健操捡起来 ，放松眼部的肌肉 。胡萝卜 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，花青素，
第五 ，“肝开窍于目” ，生活起居 、
第四 ，夏天阳光比较强 ，定期开展眼底的筛查，外调 、桑椹 。缓解眼干和视觉的疲劳 。肝血充盛眼睛才能得到濡养，“熨目”就是要用双掌快速搓热，菊花3g 、可以从食疗、每次做一两分钟，每天做一两次 ，每天1杯就可以。
第二 ，放松眼部肌肉 。这样反复5—10次
，怕光、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。很多老年人视物模糊 ， 很多老年人看东西模糊 ，血压血糖控制不好 ，与糖尿病
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