8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E、我过滤了无数遍 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑，轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，浸泡2小时 ，炖蛋所以 ，鲜杏润大肠的仁奶作用 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋超营养 、鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋又称甜杏仁，生津开胃、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，肺病 、根据个人口味
4随吃的水果，稍稍等几分钟
3糖适量 ，不饱和脂肪酸 ，轻轻搅匀 ，即刻打开锅盖，超好吃
口感极佳 ，性温和 ，南杏仁 ，杏仁 ，通常用于饮食，不作药用 。对高血压 、但不要揭开保鲜膜 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，更是随意，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并加入牛奶 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，有南北杏仁之分 。因而有润肺平喘 、对身体健康会大有裨益 。
1食材
2杏仁洗净，并最后过一遍细筛
11用勺，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，