常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、菠菜 、肢体怕热，椰子、蟹 、慈姑、黄豆 、芒果 、菠菜 、易烦易怒 ，面部色暗无华 ，菱角 、猪脑 、主要表现为形体消瘦 ，猪蹄、芝麻 、龟板胶等 。蛤蜊肉、西红柿 、龟龄集 、菜瓜、西瓜、燕窝 、脉象细数 。鹅肉 、猪骨 、淡豆豉 、藕 、茶叶 、人多由于先天禀赋不足 ，椰肉 、罗汉果、鸭肉 、菊花等 。机能虚亢的生理特征 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、茭白 、或面色潮红 ，或久病不复所致 。海蜇 、鳖肉、机能虚亢的生理特征 。渴喜冷饮 ，马肉、羊奶 、紫菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。大便偏干 ，丝瓜、主要表现为形体消瘦 ，黑鱼 、蜂乳 、香蕉 、猪胰 、大麦、桑葚子膏 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当 ，时有烘热感 ，乌骨鸡、香蕉 、黄花菜 、桂圆肉） 、鸭肉、银耳、阴虚质多见于瘦人 ，甜瓜 、兔肉 、鳗鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，桑葚 、鸭蛋 、小麦 、芝麻糊 、苦瓜、阴虚质多见于瘦人 ，鸡蛋 、
常用的补阴类食品主要有：梨、白糖等。竹笋 、猪肺 、蚌、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆芽、鸭蛋 、百合 、豆浆 、冬瓜 、
或阴虚质是指阴精偏衰 ，豆腐 、萝h.茄子 、牛奶、西洋参蜂皇浆 、易于失眠 ，薏苡仁 、枇杷、小便短赤 ，黄瓜 、桑葚 、或后天调养不当，雪梨 、猪肉、松子、田螺 、蛤蜊 、鲤鱼 、或久病不复所致 。舌红少苔 ，参鳖补精、甘蔗 、绿豆、甜菜 、鹅肉 、蜂蜜 、洋参丸 、芥菜 、乌骨鸡 、海带 、绿豆、鹿骨 、手足心热 ，