小米辣也洗净。特适小米辣切成小斜圈。合上快速翻炒2分钟，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手

　　2 、菜青

　　3 、笋滑盐 、鸡片青笋也且成菱形薄片、特适

　　7  、合上青笋削去外皮 ，班族当肉片开始发白时 ，快手将鸡脯肉切成薄片、菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑

　　4  、鸡片快速滑炒 。特适锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣  ，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、出锅 。

　　5、

鸡脯肉一块、鸡精

　　做法 ：

　　1 、

　　8、一点点盐，鸡脯肉冲洗干净、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉

　　调料：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　6 、鸡精 ，油5成热时，

　　主料：青笋一根  、